הצטרפו לסדנה שמתאימה לכם!
מאז שנת 1998 אני מעבירה סדנאות הרזייה לקבוצות. מבוססות על עשרה מפגשים שבועיים. הסדנאות נערכות בקליניקה ברמת החייל או במיקום אחר על פי העדפת הקבוצה (למשל, כשמדובר בחברה או ארגון, ניתן לקיים את הסדנאות במשרדי החברה).
למי מתאימה סדנת הרזייה קבוצתית?
סדנת הרזייה קבוצתית מתאימה לקבוצות של מינימום 12-15 משתתפים, ללא הגבלה על מספר המשתתפים המקסימלי. את הסדנאות ניתן להתאים לסוג ולאופי הקבוצה, לדוגמא:
- חברות וארגונים – פעילות מגבשת בעלת ערך גבוה, המשרתת את הארגון ואת חיי העובדים בתוכו.
- חולי סוכרת- הכרות עם מחלת הסוכרת, חשיבות התזונה ופעילות הגופנית לחולי סוכרת,
- נשים ואמהות – דגשים על בריאות האישה, אידיאלי לקבוצות של אמהות ואמהות צעירות.
- בני נוער – מודעות לנושאי דימוי גוף בריא ופעילות ספורטיבית באווירה תומכת, לא-שיפוטית וחיובית.
- סטודנטים – טיפוח ושימור קשר בריא עם הגוף להפגת מתח וחרדה, רעיונות תזונה ל'קצרים בזמן', מזון למוח וכיו"ב.
- הגיל השלישי – אורח חיים בריא כחלופה לתרופות ותהליכים פולשניים, התמודדות עם אתגרים נפוצים, גיבוש קהילה בקרב בני הגיל השלישי.
מה בסדנה?
הסדנה בת 10 מפגשים הכוללים: שקילה אישית והרצאה בנושא תזונה נבונה וחידושים בתזונה, מתן כלים התנהגותיים להתמודדות עם הרגלי האכילה, התייחסות לצדדים פסיכולוגיים, פיזיולוגיים וכן התנהגותיים הקשורים באכילה ובירידה במשקל.
הסדנא כוללת מתן תפריטים שונים וחדשניים, המתחלפים בתדירות גבוהה (מחקרים מראים כי שינוי תפריטים לאורך תהליך הירידה במשקל מונע שחיקה ומעלה את אחוזי ההצלחה).
התאמה אישית לכל משתתף ותמיכה אונליין בכל שלב!
במה שונה סדנת הרזייה מייעוץ אישי?
בניגוד לייעוץ וליווי אחד-על-אחד – שסוקר את האתגרים האישיים הפרטניים של הלקוח ומתייחס ליחסו לעצמו, לאוכל ולסביבה – סדנה קבוצתית היא ממוקדת ומכוונת לחופש הבחירה של המשתתפים בחיי היום-יום.
עלות סדנת הרזייה
למבוטחים בביטוח בריאות פרטי בחברות ביטוח ניתן לקבל החזרים על הסדנה (תלוי בסוג ובמסלול הביטוח).
יש לכם קבוצה? רוצים לדעת מתי מתקיימת הסדנה הבאה?
צרו קשר באמצעות האתר או פנו במייל sharon@sharon-gabriel.co.il