שרון גבריאל - דיאטנית קלינית

מברשת שינים? יש. נעלים? יש. שעון מעורר? יש. הדיאטה שלך? אופסססס!

לאנשי ונשות עסקים שנוהגים לטוס הרבה (וגם לכאלו שלא), הקפדה על תזונה מאוזנת היא לעיתים משימה קשה ולכן רבים נוטים להזניח אותה. חשיבות התזונה המאוזנת לאנשי ונשות עסקים חשובה שבעתיים מאשר לשאר האוכלוסייה מכיון שסדר היום העמוס והאינטנסיביות והלחץ שהם נתונים בו מובילים לאכילה לא מסודרת, ולתופעות בריאותיות כמו כאבי ראש, עצירות ועוד.

למרות שנראה כי הסיכויים לשלב תזונה מאוזנת באורח החיים האינטנסיבי שלך ישנן דרכים  לשמור על אורחות חיים בריאים.

טיפים לשמירה על אורח חיים בריא

  • להרבות בשתיה לא מתוקה.
  • במסעדה, לבחור מנות אפויות או בגריל ולהימנע ממזון מטוגן.
  • לאכול כל כמה שעות חטיף בריא (אגוזים שקדים).

אשמח לסייע לך להתאים תזונה מאוזנת לקצב ולאורח החיים שלך תוך שמירה על בריאות מיטבית והרגשה טובה. תוך הבנה של קצב חייך אני מציעה גם ליווי תזונתי באמצעות הסקייפ.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב telegram
שיתוף ב pinterest

פוסטים נוספים

שרון גבריאל - דיאטנית קלינית

קלוריות בלי ערך

מדוע לקלוריות ריקות ערך תזונתי נמוך? מדוע מומלץ להימנע מהן ואיך נוכל לדעת היכן הן מסתתרות בתזונה שלנו? המונח "קלוריות ריקות" הפך שגור בשנים האחרונות

קרא עוד »
סגירת תפריט