שרון גבריאל - דיאטנית קלינית


בחרת שמלת כלה מדהימה ואת רוצה להיראות מושלמת.

קל מאוד להתפתות לדיאטת כסאח כזו או אחרת או דיאטה מהירה המבטיחה ניסים ונפלאות.

חשוב שתדעי! 
בדיאטה לפני חתונה, כמו בכל דיאטה, חשוב להקפיד על דיאטה מאוזנת, כך שתצליחי לשמור על הישג גם אחרי החתונה (מה יותר מתסכל מלרדת במשקל  ומיד להעלות אותו בחזרה?)

טיפים חשובים לדיאטה לפני חתונה

  • קחי את הזמן: מומלץ כדי להתחיל בדיאטה כמה שיותר מוקדם – לפחות 3 חודשים לפני החתונה (בעודף משקל של עד 8 ק"ג. בעודף משקל גדול יותר צריך להתחיל מוקדם יותר).אל תייצרי לעצמך לחצים מיותרים: התקופה שלפני החתונה מלווה גם כך בהתרגשות רבה, דאגות ומתחים. דיאטה מאוזנת, מותאמת אישית, תמנע לחצים נוספים הנובעים מתחושות רעב וחולשה שאופייניים לדיאטות מהירות.
  • שמרי על העור, השיער והציפורניים: דיאטת בזק אינה מכילה את כל אבות המזון ועלולה בסופו של דבר להתבטא בעור חיוור ודהוי, ציפורניים שבירות, שיער דק ולא מבריק. כל אלו עלולים לפגוע במראה שלך ביום החתונה – לא חבל?

רוצה לקבל עוד טיפים חשובים לדיאטה לפני חתונה?

מלאי את הפרטים וקבלי חינם סדרת טיפים והמלצות לירידה מאוזנת במשקל לפני החתונה, מאת הדיאטנית שרון גבריאל – דיאטה מאוזנת ומותאמת אישית בליווי צמוד.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב telegram
שיתוף ב pinterest

פוסטים נוספים

שרון גבריאל - דיאטנית קלינית

קלוריות בלי ערך

מדוע לקלוריות ריקות ערך תזונתי נמוך? מדוע מומלץ להימנע מהן ואיך נוכל לדעת היכן הן מסתתרות בתזונה שלנו? המונח "קלוריות ריקות" הפך שגור בשנים האחרונות

קרא עוד »
סגירת תפריט