שייק וניל ופירות יער

1 כוס חלב 1%

4 כוסות תערובות פירות יער קפואים  או טריים (דובדבנים, אוכמניות, פטל….)

2 גביעי יוגורט דל שומן בטעם וניל

½ כפית תמצית וניל

2 כוסות קוביות קרח