שונות
אינדקס ועומס גליקמי
האינדקס הגליקמי הינו מדד שמראה עד כמה מזון מסוים מעלה את רמות הסוכר בדם לאחר אכילת, בהשוואה למזון סטנדרט שהוא בד"כ לחם לבן או גלוקוז.
אוגוסט 9, 2019
אין תגובות
שונות
איך להוריד 5 ק"ג ממשקל הגוף בשנה מבלי להתאמץ (כמעט)
שלל עצות שיעזרו לכם להתחיל את השנה החדשה רזים יותר ובקלות השמירה על משקל גוף יציב היא משימה לא קלה לרובנו, לא כל שכן הירידה
אוגוסט 9, 2019
אין תגובות
ירידה במשקל אחרי לידה
ירידה במשקל לאחר לידה- לוקח זמן אולם אפשרי
אם את כמו מרבית האימהות החדשות, את בטח משתוקקת לחזור לבגדייך הישנים ולזרוק את בגדי ההריון.למעשה, אין קסם עבור ירידה במשקל לאחר לידה. הסוד נעוץ
אוגוסט 9, 2019
אין תגובות
ירידה במשקל אחרי לידה
בחזרה לג'ינס הישן
תזונה מאוזנת לאחר לידה חשובה הן לאם לילוד. באמצעות תזונה בריאה ניתן גם להשיל את הקילוגרמים העודפים שנותרו מההריון. להלן מספר טיפים מפי הדיאטנית שרון
אוגוסט 9, 2019
אין תגובות
שומנים בדם ומחלות לב וכלי דם
שמונה מיתוסים על כולסטרול
ילדים לא סובלים מבעיות כולסטרול, מותר לאכול שלוש ביצים בשבוע בלבד וצמחונים לא סובלים מבעיות כולסטרול – הם רק חלק מהאמונות השגויות של אנשים על
אוגוסט 9, 2019
אין תגובות
שומנים בדם ומחלות לב וכלי דם
שימו לב: כל גורמי הסיכון שמאיימים על בריאות הלב שלכם
לתורשה, לגיל ולמגדר השפעה גדולה על הסיכון למחלות לב, אבל גם לעישון, לפעילות גופנית וללחץ דם. לוקחים את הלב בידיים אם אבא או אח שלכם
אוגוסט 9, 2019
אין תגובות
שומנים בדם ומחלות לב וכלי דם
למען הלב: לחיות בריא יותר
3 מתוך 4 התקפי לב בקרב צעירים נגרמים מאורח חיים לא בריא. אפשר למנוע אותם בעזרת שישה הרגלים פשוטים – ובהם תזונה המבוססת על אלמנטים
אוגוסט 9, 2019
אין תגובות
שומנים בדם ומחלות לב וכלי דם
היתרונות הבריאותיים של אומגה 3
חומצות שומן מסוג אומגה- 3 הן חומצות שומן חיוניות: הן נחוצות לבריאותנו אולם גוף האדם אינו יודע ליצר אותן לבד ולכן עלינו לקבל אותן מהמזון.
אוגוסט 9, 2019
אין תגובות
שמירה על משקל בחופשה
חוזרים לשגרה
בעוד אנחנו מתאוששים מהחופש הגדול, איך נסגל לעצמנו הרגלי תזונה בריאים יותר? החופש הגדול מאחורינו, החגים לפנינו, והחזרה לספסל הלימודים ולשגרת החיים מספקת הזדמנות מצוינת
אוגוסט 9, 2019
אין תגובות
שמירה על משקל בחופשה
אתם בחופשה, הדיאטה לא
הקיץ הגיע ואיתו החופשות, הטיולים והנסיעות. אוכל הוא אמנם חלק בלתי נפרד מכל אלה, אולם הוא לא חייב להוות מכשול עבור מי שמבקשים לרדת במשקל
אוגוסט 9, 2019
אין תגובות