אורז ירוק
סה"כ 6 מנות. כל מנה מכילה 173 קלוריותתוספת נהדרת לעוף או לדג. חומרים: ל-6 מנות, כל מנה מכילה 173 קלוריות1 כוס בצל ירוק חתוך1 כוס פטרוזיליה קצוצה9 כפיות שמן זית כתית…
לביבות עוף
8 לביבות, 136 קלוריות ליחידה. החומרים: 175 גרם חזה עוף 700 גרם תפוחי אדמה מבושלים 1 בצל 2 חלבוני ביצה 1 כף קמח חיטה תופח 2 כפות שמיר קצוץ 1/4 כפית מלח…
סלט כרוב וגזר – קולסלאו דיאטטי
החומרים: ½ ראש כרוב לבן 2 גזרים לרוטב: 3 כפות מיונז לייט 2 כפות מיץ לימון שקית סוכר לייט כפית חומץ רגיל אופן ההכנה: לחתוך את הכרוב והגזר לרצועות והניח…
